最近的一项研究分析了间歇性禁食对体重减轻和生活质量的影响，得出的结论是这种流行的做法可能影响微不足道甚至为零。研究人员回顾了22项研究，涉及近2000名成年人，发现间歇性禁食，包括5:2饮食和在短时间内限制饮食，并没有比标准饮食建议更有效。尽管间歇性禁食可能通过改善身体功能来提高整体健康，但证据不足以支持公众的热情。
研究人员强调，在减肥建议中需要个性化的方法，并且需要更多的研究来评估间歇性禁食对其他医疗状况的影响。此外，还提到公众认知与科学证据之间的差异，专家警告说，对于超重者没有快速解决方案。间歇性禁食与降低胆固醇和血糖等好处相关，但在预防体重增加的背景下尚未深入研究。
研究人员强调，在减肥建议中需要个性化的方法，并且需要更多的研究来评估间歇性禁食对其他医疗状况的影响。此外，还提到公众认知与科学证据之间的差异，专家警告说，对于超重者没有快速解决方案。间歇性禁食与降低胆固醇和血糖等好处相关，但在预防体重增加的背景下尚未深入研究。
来源
Postul intermitent poate avea un efect nesemnificativ asupra pierderii în greutate
Un studiu demontează mitul slăbirii rapide cu postul intermitent. Ce spun experții despre această metodă de a pierde în greutate
Postul intermitent ar putea avea un efect nesemnificativ asupra pierderii în greutate
Dovezile existente „nu justifică entuziasmul” online față de postul intermitent: Știința arată că aceste persoane nu vor slăbi deloc
Dovezile disponibile ''nu justifică entuziasmul'' legat de postul intermitent (studiu)
最新新闻
15:53
Stenograme din ședința PSD: ”Aseară, Nicuşor Dan a trimis PSD în Opoziţie” / ”Un guvern de şase luni care să deblocheze situaţia” / ”Niculescu are un profil de tip Cioloș”
15:51
Cristela和Călin Georgescu参与DIICOT的信息搜查／前候选人要求以其他措施替代预防性羁押（消息人士）
15:49
Consiliul Europei pregătește un nou Pact democratic și un posibil instrument juridic împotriva ingerințelor informaționale
15:47
Germania avertizează că Putin are planuri mai mari decât războiul din Ucraina
15:46
Vasile Dîncu vrea ca tinerii să își poată reseta profilul algoritmic și să conteste deciziile automate
查看更多新闻
同一主题的新闻
个性化新闻推送、AI搜索与通知，更具互动性的体验。
