Studiu: Postul intermitent are efecte limitate asupra pierderii în greutate
Sanziana Georgescu
Sănătate
sursa foto: unspalsh.com
Vezi mereu știrile noastre în Google
Un studiu recent a analizat efectele postului intermitent asupra pierderii în greutate și calității vieții, concluzionând că această practică populară poate avea un impact nesemnificativ sau chiar nul. Cercetătorii au revizuit 22 de studii cu aproape 2.000 de adulți și au constatat că postul intermitent, inclusiv dietele 5:2 și restricționarea alimentației la intervale scurte, nu a fost mai eficient decât sfaturile dietetice standard. Deși postul intermitent ar putea îmbunătăți sănătatea generală prin modificări benefice ale funcțiilor organismului, dovezile sunt insuficiente pentru a susține entuziasmul popular.
Cercetătorii subliniază că este necesară o abordare individualizată în recomandările pentru pierderea în greutate și că sunt necesare studii suplimentare pentru a evalua impactul postului intermitent asupra altor afecțiuni medicale. De asemenea, se menționează discrepanța dintre percepția publicului și dovezile științifice, iar specialiștii avertizează că nu există soluții rapide pentru persoanele supraponderale. Postul intermitent a fost asociat cu beneficii precum reducerea colesterolului și a glicemiei, dar nu a fost studiat în profunzime în contextul prevenirii creșterii în greutate.
Cercetătorii subliniază că este necesară o abordare individualizată în recomandările pentru pierderea în greutate și că sunt necesare studii suplimentare pentru a evalua impactul postului intermitent asupra altor afecțiuni medicale. De asemenea, se menționează discrepanța dintre percepția publicului și dovezile științifice, iar specialiștii avertizează că nu există soluții rapide pentru persoanele supraponderale. Postul intermitent a fost asociat cu beneficii precum reducerea colesterolului și a glicemiei, dar nu a fost studiat în profunzime în contextul prevenirii creșterii în greutate.
Surse
Postul intermitent poate avea un efect nesemnificativ asupra pierderii în greutate
Un studiu demontează mitul slăbirii rapide cu postul intermitent. Ce spun experții despre această metodă de a pierde în greutate
Postul intermitent ar putea avea un efect nesemnificativ asupra pierderii în greutate
Dovezile existente „nu justifică entuziasmul” online față de postul intermitent: Știința arată că aceste persoane nu vor slăbi deloc
Dovezile disponibile ''nu justifică entuziasmul'' legat de postul intermitent (studiu)
Ultimele știri
08:29
Ludovic Orban, reacție la comunicatul SRI / Practic, serviciile de informații sunt complet scăpate de sub controlul societății civile Practic, serviciile de informații sunt complet scăpate de sub controlul societății civile. Și am avut nenumărate exemple de-a lungul timpului a interferenței, de cele mai multe ori necaracteristică unui regim democratic, a serviciilor de informații, indiferent că e vorba de SRI, de SPP, de SIE, în zone în care practic nu ar avea ce să caute: în partide politice, în administrație, în justiție, în mediul privat, în firme private, în economie și de asemenea și în presă. Așa cum funcționează serviciile din România pot să pună în pericol democrația.”, a declarat fostul premier la B1TV.
08:14
EXCLUSIV | 23 Octombrie 2026. Tendințe în căutările online / ultimele 24 de ore
08:07
Grecia amenajează situl arheologic din Itaca asociat cu palatul legendar al lui Ulise
07:55
Trump spune că Musk a restabilit accesul Ucrainei la Starlink, dar Zelenski afirmă că restricțiile militare continuă
07:42
Guvernul va aproba donația UE de 1,1 milioane de vaccinuri pentru ovine și caprine
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
