Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
14:09
Nuclearelectrica contestă concluziile raportului Corpului de Control al prim-ministrului, afirmând că deciziile luate nu au produs prejudicii. Compania susține că întârzierile sunt justificate de complexitatea proiectului
14:05
Oana Țoiu a declarat că România nu acceptă incursiunile rusești în spațiul aerian național: „Drona le aparţine, responsabilitatea le aparţine"
14:00
Fostul ministru al Energiei, Virgil Popescu, avertizează că oprirea Reactorului 1 de la Cernavodă din cauza debitului scăzut al Dunării subliniază vulnerabilitatea sistemului energetic românesc
14:00
Bursa de Valori București a atins pentru prima dată 100 de miliarde de euro anul trecut. Creșterea a accelerat în 2026
13:53
Ziua Imnului Național va fi sărbătorită pe 29 iulie prin ceremonii militare
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
.webp)
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
.webp)
