Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
12:24
Kim Jong Un cere întărirea armatei nord-coreene și transformarea rapidă într-o forță de elită
12:04
Pezeshkian și Putin se întâlnesc la Moscova pentru discuții despre cooperarea Iran-Rusia
11:45
Poliția germană a reținut un suspect după incendiul izbucnit la Kehlsteinhaus, „Cuibul Vulturului”, fosta reședință a lui Adolf Hitler din Bavaria
11:30
Directorul INML reclamă datorii de 5,5 milioane de lei și lipsa fondurilor pentru aparatură și personal
11:15
IT News Review by Control F5 Software: AI și conflictele nucleare, printre riscurile globale la adresa sănătății
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
