Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
13:32
Haval Khalil va fi extrădat din România în Suedia, unde este acuzat de legături cu o grupare de asasini
13:15
Consiliul Concurenței autorizează preluarea unor active Azomureș de către Romgaz
13:05
Raed Arafat, inculpat în dosarul „Elicopterul” / Șeful DSU respinge acuzațiile
12:51
Victor Ponta spune că a folosit prezența lui Putin pentru a promova sportivii români de la Jocurile Nomazilor
12:35
Guvernul neagă demisia lui Ilie Bolojan, în timp ce negocierile pentru formarea unei majorități parlamentare continuă
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
.webp)
.webp)
