Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
17:41
Trupele britanice SAS și US Navy SEAL sunt acuzate că ar antrena cetățeni și militari ruși în tabere secrete din Europa (The Telegraph)
17:38
Lionel Messi va deveni acționar majoritar la un club din liga a doua spaniolă
17:28
Spitalul Județean Târgoviște declanșează o anchetă după decesul unei paciente
17:20
Rusia negociază cu Vietnamul transferul unor aeronave pentru companiile aeriene ruse, pe fondul presiunilor create de sancțiuni
17:16
ECR: Rusia invocă valorile tradiționale pentru a dezbina democrațiile și a justifica războiul
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
.webp)
