Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
10:15
Michael Phelps dezvăluie că a încercat să se sinucidă după prima sa retragere din sport
10:14
Fondatorul Telegram, Pavel Durov, este acuzat de facilitarea activităților teroriste ale Ucrainei. FSB l-a dat în urmărire internațională
10:08
Volodimir Zelenski susține că Donald Trump a acceptat să acorde Ucrainei licenţa pentru rachetele interceptoare Patriot
10:03
Bulgaria vrea să cumpere vechile avioane sovietice MiG retrase ale Poloniei. Ucraina este și ea interesată
09:55
Suedia, Finlanda, Spania și Irlanda concentrează 88% din forajele de explorare minerală ale UE
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
.webp)
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
