Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
12:03
Autoritățile din Republica Moldova au identificat fragmente de drone după explozii produse în mai multe localități
11:39
Un cutremur cu magnitudinea 3,5 s-a produs sâmbătă dimineața, la ora locală 4:22, în zona seismică Vrancea, județul Buzău, conform INCDFP
11:26
Petrișor Peiu îl acuză pe Nicușor Dan că încalcă Constituția prin excluderea AUR de la guvernare
11:25
IT News Review by Control F5 Software: Claude identifică un sistem biologic cu trăsături asemănătoare CRISPR
10:57
OpenAI a informat peste 100 de organizații despre incidente asociate agenților săi de inteligență artificială
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
