Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
18:55
Cancelarul german Friedrich Merz solicită reduceri substanțiale în bugetul Uniunii Europene pentru perioada 2028-2034, respingând propunerile actuale
18:55
Un copil de 14 ani a murit după ce a fost lovit de o mașină pe DN 19E, în Chișlaz, în timp ce se afla pe trotinetă fără cască de protecție
18:55
Președintele Comisiei de sănătate a Senatului, Adrian Streinu-Cercel, a pledat pentru protejarea salariilor personalului medical, considerând tăierea acestora inacceptabilă
18:55
CNAIR anunță lansarea tablierului metalic pe viaductul Valea Pleşei, cel mai înalt de pe Autostrada Sibiu-Pitești, la 50 de metri
18:55
Centrul comercial Aeon din Japonia, distrus după cutremur, era la doar o lună de la redeschiderea după o amplă renovare
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
.webp)
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
.webp)
