Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
11:37
Kader Keita a primit aprobarea de a părăsi România, deși este anchetat pentru ucidere din culpă
11:30
Atac cu drone în regiunea Moscova: Incendiu la uzina de anvelope din orașul Cehov
11:26
Donald Trump afirmă că SUA şi Teheranul poartă „discuţii constructive”, dar avertizează că atacurile asupra Iranului pot fi reluate în cazul în care negocierile nu vor produce rezultate
11:15
Ambasadorul SUA la București, Darryl Nirenberg, s-a întâlnit cu George Simion pentru a discuta despre relațiile bilaterale
11:00
Novak Djokovic și Aryna Sabalenka, perechea vedetă de la US Open / Cum arată tabloul pentru proba de dublu mixt
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
.webp)
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
.webp)
