Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
23:03
Macron avertizează că reducerea sprijinului pentru Ucraina ar impune o pace nedreaptă și ar pregăti un nou război
22:34
RO-Alert în Tulcea: MApN a detectat o nouă țintă aeriană la est de Insula Șerpilor / Două aeronave F-16 au decolat
22:16
Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, cere decontarea reconstrucției ambilor sâni după mastectomie bilaterală
21:55
Armata SUA testează roboți militari autonomi / Vehiculele operează în grup și identifică ținte fără GPS
21:16
Canada și Filipine au încheiat negocierile pentru un acord de liber schimb, care ar putea intra în vigoare în 2027
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
