Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
20:19
Ciprian Ciucu: „Regret, la nivel personal, că am candidat”. Primarul avertizează asupra riscului de incapacitate de plată a Capitalei
20:15
Ilie Bolojan a anunțat retragerea hotărârii de Guvern privind Strategia Națională pentru Conservarea Biodiversității 2026-2030
20:09
MAE informează cetăţenii români despre riscul crescut de incendii în Spania, din cauza temperaturilor ridicate
19:55
Un băiețel de 5 ani a murit înecat într-o piscină la un han din județul Bacău
19:54
Comisia verifică proiectul Austriei care ar limita accesul copiilor sub 14 ani la social media
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
.webp)
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
.webp)
