Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
23:31
Sever Voinescu: Muzele țăranului (semi)zeu
22:50
Peste 70 de ONG-uri organizează mâine un protest la București pentru drepturile animalelor
22:40
Dan Dungaciu anunță cu ce mandat va merge AUR la consultările de la Palatul Cotroceni
22:28
Partidul premierului Andris Kulbergs conduce alegerile din Letonia, pe fondul temerilor privind o posibilă agresiune a Rusiei
22:13
George Simion le cere românilor să iasă în stradă pentru Călin Georgescu
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
