Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
23:05
Administrația Trump va interzice importurile de roboți umanoizi și invertoare electrice din China
22:59
Frații Tate cer eliberarea pe cauțiune în SUA, iar decizia va fi luată în august
22:44
România a obținut o tranșă de 800 milioane euro din PNRR pentru modernizarea sistemelor de încălzire. Proiectul de lege a trecut de comisii, oferind soluții de finanțare
22:28
PSD critică Guvernul Bolojan după aprobarea Memorandumului pentru deblocarea posturilor din sistemul sanitar: „Dintr-odată, Guvernul a găsit banii necesari”
22:20
Pasagerii navei de croazieră eșuate pe Dunăre din cauza secetei au fost evacuați
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
.webp)
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
