Un studiu arată că una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână pot îmbunătăți starea persoanelor supraponderale.
Emese Grancsa
Sănătate
unsplash
Vezi mereu știrile noastre în Google
Studiul a constatat că persoanele care făceau exerciții timp de 150 de minute pe săptămână, dintre care 50% sau mai mult avea loc în una sau două sesiuni continue, au obținut scăderi semnificative în greutate. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a face cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână a fost un factor important. De asemenea, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între exercițiile cardiovasculare și cele de forță.
Ultimele știri
19:54
ANRE a aprobat un nou mecanism de flexibilitate a consumului, prin care consumatorii pot fi plătiți pentru reducerea temporară a consumului de energie electrică
19:52
Scafandru ucrainean, suspectat de implicare în exploziile Nord Stream, arestat în Croația
19:42
Ministerul Apărării Naţionale a anunţat o reducere de 30% a bugetului CSA Steaua, dar activitățile sportive nu sunt afectate
19:34
Rusia recunoaște că a început să importe carburanţi din cauza penuriei interne. Detalii despre volumele şi sursele importurilor nu au fost furnizate
19:24
Circulația în Pasajul Unirii va fi restricționată temporar în următoarele două nopți pentru lucrări de igienizare a tunelului rutier
Vezi mai multe știri
ȘTIRI PE ACELEAȘI SUBIECTE
.webp)
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
.webp)
