Le régime de 6000 calories d'Erling Haaland expliqué par des nutritionnistes

Erling Haaland, la star du football, suit un régime strict, basé sur des aliments naturels et de qualité, tels que le miel, les œufs frais, le lait cru, les viandes grillées et le pain au levain.

Avec un apport calorique d'environ 6000 calories par jour, Haaland soutient son effort physique intense par un régime alimentaire adapté à ses besoins énergétiques. Les nutritionnistes soulignent que son régime n'est pas recommandé pour les personnes sédentaires, mais que les principes alimentaires, tels que la consommation d'aliments non transformés et l'activité physique, peuvent être adoptés par tout le monde. Haaland inclut dans son régime des jours de triche, mais évite les aliments transformés.

Les spécialistes recommandent une alimentation saine, riche en légumes et en fruits, et un apport adéquat en protéines, adapté à son mode de vie. De plus, l'importance de l'hydratation et de l'évitement du sucre ajouté est soulignée, et le café peut être consommé avec modération.