最近の研究では、断続的断食が体重減少や生活の質に与える影響を分析し、この人気のある実践が無視できない、あるいはゼロの影響を持つ可能性があると結論づけています。研究者たちは、約2,000人の成人を対象にした22の研究を見直し、5:2ダイエットや短期間の食事制限を含む断続的断食が、標準的な食事指導よりも効果的ではないことを発見しました。断続的断食は、体の機能に有益な変化をもたらすことで全体的な健康を改善する可能性がありますが、一般の熱意を支持するには証拠が不十分です。
研究者たちは、体重減少のための推奨には個別のアプローチが必要であり、断続的断食が他の医療状態に与える影響を評価するために追加の研究が必要であると強調しています。また、一般の認識と科学的証拠との間の不一致が指摘されており、専門家は肥満の人々に対する迅速な解決策は存在しないと警告しています。断続的断食は、コレステロールや血糖値の低下などの利点と関連していますが、体重増加の予防の文脈で深く研究されていません。
研究者たちは、体重減少のための推奨には個別のアプローチが必要であり、断続的断食が他の医療状態に与える影響を評価するために追加の研究が必要であると強調しています。また、一般の認識と科学的証拠との間の不一致が指摘されており、専門家は肥満の人々に対する迅速な解決策は存在しないと警告しています。断続的断食は、コレステロールや血糖値の低下などの利点と関連していますが、体重増加の予防の文脈で深く研究されていません。
ソース
Postul intermitent poate avea un efect nesemnificativ asupra pierderii în greutate
Un studiu demontează mitul slăbirii rapide cu postul intermitent. Ce spun experții despre această metodă de a pierde în greutate
Postul intermitent ar putea avea un efect nesemnificativ asupra pierderii în greutate
Dovezile existente „nu justifică entuziasmul” online față de postul intermitent: Știința arată că aceste persoane nu vor slăbi deloc
Dovezile disponibile ''nu justifică entuziasmul'' legat de postul intermitent (studiu)
最新ニュース
07:06
CFRクルジュはカンファレンスリーグでルーマニアのチームの名誉を守った
23:00
PSDの事務局長クラウディウ・マンダは、イリエ・ボロジャン首相を嘘と健康システムの危機に対する責任で非難しています。
22:45
ベン・アフレックは「ミリオネアになりたい？」で100万ドルを獲得しました。お金は寄付されます。
22:35
トゥルチャ県の当局はRO-Alertメッセージを発信し、2機のF-16航空機がウクライナとの国境近くの空域を監視するために発進しました。
22:30
ドミニク・フリッツ、USRの議長は、PSDが直接彼を標的にするために、法律の整合性を違憲に変更しようとしたと非難した。
さらにニュースを見る
同じテーマのニュース
アート & ライフスタイル
70年間のユーロビジョンに関する研究は、英語のポップソングがもはや勝利を保証しない理由を示しています。
AI検索機能付きのパーソナライズされたニュースフィードと通知で、よりインタラクティブな体験を。
