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122 nouvelles actualités au cours des dernières 24 heures
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  2. International

19 janvier, Blue Monday 2026, le jour le plus déprimant de l'année. Pourquoi est-il appelé "le jour le plus triste de l'année"

Adrian Rusu
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19 janvier 2026, 09:58
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International
Foto: pixabay.com
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'Blue Monday', également appelé 'Lundi triste', est le jour de la troisième semaine de janvier, considéré comme le jour le plus déprimant de l'année. Ce terme a été popularisé en 2005 par Sky Travel et repose sur une formule qui prend en compte des facteurs tels que la météo, les dettes accumulées, les jours écoulés depuis Noël et la motivation réduite. Janvier est un mois difficile pour beaucoup, avec des effets négatifs sur le bien-être, causés par la consommation excessive de décembre et le manque de lumière solaire. Cependant, pour les optimistes, c'est une opportunité de fixer de nouveaux objectifs. Les spécialistes suggèrent des stratégies pour lutter contre la tristesse, telles que passer du temps à l'extérieur, faire de l'exercice, planifier des activités agréables et célébrer les petites réalisations.

Sources

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Spotmedia
Azi e Blue Monday, cea mai deprimantă zi din 2026
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Gandul
Blue Monday 2026. De ce 19 ianuarie este considerată cea mai deprimantă zi a anului. Cum poate fi depășit acest sindrom
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Romania TV
Blue Monday 2026. Cum ne afectează a treia zi de luni din an starea de spirit: de la marketing la profeția autoîmplinită. Psihoterapeut: „Eticheta de ‘cea mai tristă zi’ ne poate influența negativ starea emoțională chiar și în absența unor simptome clinice”
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TV8.md
Blue Monday, cea mai deprimantă zi a anului: Sfaturi și recomandări pentru a combate stările neplăcute pe 19 ianuarie
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BZI
19 ianuarie, Blue Monday 2026. De ce este numită "cea mai tristă zi din an" și cât adevăr există în spatele acestui mit

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