19. Januar, Blue Monday 2026, der deprimierendste Tag des Jahres. Warum wird er als "der traurigsten Tag des Jahres" bezeichnet?

'Blauer Montag', auch 'der traurige Montag' genannt, ist der Tag in der dritten Woche des Januars, der als der deprimierendste Tag des Jahres gilt. Diese Bezeichnung wurde 2005 von Sky Travel populär gemacht und basiert auf einer Formel, die Faktoren wie das Wetter, angesammelte Schulden, die Tage seit Weihnachten und die geringe Motivation berücksichtigt. Der Januar ist für viele ein schwieriger Monat, mit negativen Auswirkungen auf das Wohlbefinden, verursacht durch übermäßigen Konsum im Dezember und den Mangel an Sonnenlicht. Für Optimisten ist es jedoch eine Gelegenheit, neue Ziele zu setzen. Experten schlagen Strategien vor, um die Traurigkeit zu bekämpfen, wie zum Beispiel Zeit im Freien zu verbringen, körperliche Übungen, die Planung angenehmer Aktivitäten und das Feiern kleiner Erfolge.