转到夏令时，定于3月28日至29日的夜晚，可能会增加中风和心肌梗塞的风险，专家警告说。他们强调，缺乏睡眠会导致心脏压力和易怒，而青少年是受影响最大的群体，因为他们已经有了不足的睡眠时间。适应新时间大约需要三周，而最危险的时期是第一周。医生建议进行预先训练，每天逐渐减少5-10分钟的睡眠时间，避免午餐后饮用咖啡和能量饮料，并在早晨暴露在阳光下。此外，对“完美睡眠”的痴迷通过技术监测可能对睡眠质量产生负面影响。专家建议通过医生来解决睡眠问题，而不仅仅依靠应用程序或设备。
来源
Trecerea la ora de vară crește riscul de AVC și infact miocardic. Cine sunt cei mai afectați și cum ne putem adapta mai repede
Trecerea la ora de vară crește riscul de infarct și AVC. Cât durează adaptarea organismului
Trecerea la ora de vară creşte riscul de AVC şi infarct. Care sunt recomandările medicilor
Doctor în somnologie (SJU Buzău): Trecerea la ora de vară crește riscul de AVC și infarct; se recomandă o preadaptare
最新新闻
个性化新闻推送、AI搜索与通知，更具互动性的体验。
