哈佛的研究人员声称，大约25%的50岁以上成年人服用补充剂以促进大脑健康，尽管没有科学证据支持其有效性。

Radu Burcă

3 三月 2026, 00:23

健康

Foto: pexels.com

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最近的一项调查显示，25%的50岁以上成年人正在服用脑健康补充剂，尽管缺乏科学证据。哈佛医学院的皮特·科恩博士强调，没有经过验证的成分可以改善认知功能或预防记忆丧失。美国食品药品监督管理局（FDA）的缺乏监管使得制造商可以做出没有确凿证据的声明。尽管一些补充剂含有营养素，如Omega-3脂肪酸和维生素E，但研究并未证明它们在改善脑健康方面的有效性。健康饮食，如地中海饮食，可能带来认知益处，但补充剂并没有同样的效果。此外，关于银杏叶的研究并未显示出降低痴呆风险。科恩博士建议改变生活方式，如锻炼和基于植物的饮食，比补充剂更有效。