Ce efecte negative poate avea trecerea la ora de vară asupra sănătății și cum putem face adaptarea mai ușoară
Lara Maior
Sănătate
fizkes/ Shutterstock.com
Vezi mereu știrile noastre în Google
Trecerea la ora de vară, programată pentru noaptea de 28 spre 29 martie, poate crește riscurile de accident vascular și infarct miocardic, avertizează experții. Aceștia subliniază că lipsa de somn generează stres cardiac și irascibilitate, iar adolescenții sunt cei mai afectați, având deja un program de somn insuficient. Adaptarea la noua oră durează aproximativ trei săptămâni, iar cea mai periculoasă perioadă este prima săptămână. Medicii recomandă un antrenament prealabil, reducând treptat timpul de somn cu 5-10 minute pe zi, evitând cafeaua și energizantele după prânz și expunându-se la lumina solară dimineața. De asemenea, obsesia pentru "somnul perfect" prin monitorizarea tehnologică poate avea efecte negative asupra calității somnului. Specialiștii sugerează abordarea problemelor de somn cu ajutorul medicilor, nu doar prin aplicații sau dispozitive.
Surse
Trecerea la ora de vară crește riscul de AVC și infact miocardic. Cine sunt cei mai afectați și cum ne putem adapta mai repede
Trecerea la ora de vară crește riscul de infarct și AVC. Cât durează adaptarea organismului
Trecerea la ora de vară creşte riscul de AVC şi infarct. Care sunt recomandările medicilor
Doctor în somnologie (SJU Buzău): Trecerea la ora de vară crește riscul de AVC și infarct; se recomandă o preadaptare
Ultimele știri
21:57
Tablou realizat de Nicolae Grigorescu, evaluat la doar 3 lei și 50 de bani, la Muzeul de Artă din Ploiești
21:48
Președinta în exercițiu a Bulgariei, liana Iotova, a câștigat primul tur al prezidențialelor, potrivit sondajelor de la ieșirea de la urne / Scrutinul va fi decis în turul al doilea
21:38
Alexandru Nazare își dorește indexarea pensiilor în 2027, însă decizia trebuie să fie prudentă și sustenabilă
21:24
SUA introduc o nouă obligație pentru pasagerii zborurilor internaționale, inclusiv pentru cei care pleacă din România, în contextul prevenirii Ebola
21:11
Analiză EPC: Rassemblement National votează tot mai rar ca PPE în Parlamentul European, deși se apropie de ECR
Vezi mai multe știri
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
