Ce efecte negative poate avea trecerea la ora de vară asupra sănătății și cum putem face adaptarea mai ușoară
Lara Maior
Sănătate
fizkes/ Shutterstock.com
Vezi mereu știrile noastre în Google
Trecerea la ora de vară, programată pentru noaptea de 28 spre 29 martie, poate crește riscurile de accident vascular și infarct miocardic, avertizează experții. Aceștia subliniază că lipsa de somn generează stres cardiac și irascibilitate, iar adolescenții sunt cei mai afectați, având deja un program de somn insuficient. Adaptarea la noua oră durează aproximativ trei săptămâni, iar cea mai periculoasă perioadă este prima săptămână. Medicii recomandă un antrenament prealabil, reducând treptat timpul de somn cu 5-10 minute pe zi, evitând cafeaua și energizantele după prânz și expunându-se la lumina solară dimineața. De asemenea, obsesia pentru "somnul perfect" prin monitorizarea tehnologică poate avea efecte negative asupra calității somnului. Specialiștii sugerează abordarea problemelor de somn cu ajutorul medicilor, nu doar prin aplicații sau dispozitive.
Surse
Trecerea la ora de vară crește riscul de AVC și infact miocardic. Cine sunt cei mai afectați și cum ne putem adapta mai repede
Trecerea la ora de vară crește riscul de infarct și AVC. Cât durează adaptarea organismului
Trecerea la ora de vară creşte riscul de AVC şi infarct. Care sunt recomandările medicilor
Doctor în somnologie (SJU Buzău): Trecerea la ora de vară crește riscul de AVC și infarct; se recomandă o preadaptare
Ultimele știri
00:32
Aleksandar Vucic recunoaște victoria opoziției studențești în alegerile anticipate din Serbia
22:56
Germania va participa cu aeronave la primul exercițiu militar al Coaliției de Voință pentru Ucraina, care se va desfășura parțial și în România
22:37
Alexandru Nazare, despre auditul cerut de Sorin Grindeanu la toate ministerele: „Nu este absolut nicio problemă, e chiar o bucurie”
22:23
Traian Băsescu susține că Sorin Grindeanu va controla Guvernul prin Marian Neacșu, iar premierul Luca Niculescu ar putea fi ținta criticilor
22:09
Zeci de mii de cehi au protestat la Praga împotriva reformei finanțării presei publice
Vezi mai multe știri
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
