Ce efecte negative poate avea trecerea la ora de vară asupra sănătății și cum putem face adaptarea mai ușoară
Lara Maior
Sănătate
fizkes/ Shutterstock.com
Vezi mereu știrile noastre în Google
Trecerea la ora de vară, programată pentru noaptea de 28 spre 29 martie, poate crește riscurile de accident vascular și infarct miocardic, avertizează experții. Aceștia subliniază că lipsa de somn generează stres cardiac și irascibilitate, iar adolescenții sunt cei mai afectați, având deja un program de somn insuficient. Adaptarea la noua oră durează aproximativ trei săptămâni, iar cea mai periculoasă perioadă este prima săptămână. Medicii recomandă un antrenament prealabil, reducând treptat timpul de somn cu 5-10 minute pe zi, evitând cafeaua și energizantele după prânz și expunându-se la lumina solară dimineața. De asemenea, obsesia pentru "somnul perfect" prin monitorizarea tehnologică poate avea efecte negative asupra calității somnului. Specialiștii sugerează abordarea problemelor de somn cu ajutorul medicilor, nu doar prin aplicații sau dispozitive.
Surse
Trecerea la ora de vară crește riscul de AVC și infact miocardic. Cine sunt cei mai afectați și cum ne putem adapta mai repede
Trecerea la ora de vară crește riscul de infarct și AVC. Cât durează adaptarea organismului
Trecerea la ora de vară creşte riscul de AVC şi infarct. Care sunt recomandările medicilor
Doctor în somnologie (SJU Buzău): Trecerea la ora de vară crește riscul de AVC și infarct; se recomandă o preadaptare
Ultimele știri
10:03
Volumul lucrărilor de construcții a crescut cu 20% în iunie 2026 față de aceeași lună din 2025, iar în primele șase luni avansul a fost de 13,9%
10:02
Harry Kane a câștigat pentru a doua oară în carieră Gheata de Aur, pentru golurile marcate în Bundesliga
09:42
Salvați Copiii și World Vision România solicită Ministerului Educației menținerea burselor sociale și în vacanțe
09:29
Prinţul Harry şi soția sa Meghan plănuiesc să se întoarcă în Regatul Unit pentru a locui într-o rezidenţă privată (presa britanică)
09:15
Peste 20.000 de ruși au traversat granița ruso-georgiană în ultimele 24 de ore, din cauza temerilor legate de mobilizarea forțată în război
Vezi mai multe știri
Feed personalizat de știri, căutare cu Inteligență Artificială și notificări într-o experiență mai interactivă.
.webp)
