Cercetătorii de la Harvard afirmă că proximativ 25% dintre adulții peste 50 de ani iau suplimente pentru sănătatea creierului, deși nu există dovezi științifice care să le susțină eficacitatea

Un sondaj recent arată că 25% dintre adulții cu vârsta peste 50 de ani consumă suplimente pentru sănătatea creierului, în ciuda lipsei dovezilor științifice. Dr. Pieter Cohen de la Harvard Medical School subliniază că nu există ingrediente dovedite care să îmbunătățească funcția cognitivă sau să prevină pierderea memoriei. Lipsa reglementării de către FDA (Food and Drug Administration) permite producătorilor să facă afirmații fără dovezi concrete. Deși unele suplimente conțin nutrienți precum acizii grași omega-3 și vitamina E, studiile nu au demonstrat eficiența acestora în îmbunătățirea sănătății creierului. Dietele sănătoase, cum ar fi dieta mediteraneană, pot aduce beneficii cognitive, dar suplimentele nu au același efect. De asemenea, studiile asupra gingko biloba nu au arătat o reducere a riscului de demență. Dr. Cohen recomandă schimbări de stil de viață, cum ar fi exercițiile fizice și o dietă bazată pe plante, ca fiind mai eficiente decât suplimentele.