エルリング・ハーランドの6000カロリーのダイエットについて栄養士が説明する

アーリング・ハーランド、サッカーのスターは、蜂蜜、新鮮な卵、生乳、肉料理、サワードウパンなどの自然で質の高い食品に基づいた厳格な食事を続けています。

1日約6000カロリーのカロリー摂取量で、ハーランドは自分のエネルギーのニーズに合わせた食事によって激しい身体活動を支えています。栄養士は、彼の食事が座りがちな人には推奨されないが、未加工食品の消費や身体活動などの食事の原則は誰でも採用できると強調しています。ハーランドは食事にチートデイも含めていますが、加工食品は避けています。

専門家は、野菜や果物が豊富なクリーンな食事と、ライフスタイルに合わせた適切なタンパク質の摂取を推奨しています。また、水分補給の重要性と追加糖の回避が強調されており、コーヒーは適度に消費することができます。