19 ianuarie, Blue Monday 2026, cea mai deprimantă zi a anului. De ce este numită "cea mai tristă zi din an"

'Blue Monday', denumită și 'Lunea cea tristă', este ziua din a treia săptămână a lunii ianuarie, considerată cea mai deprimantă zi a anului. Această denumire a fost popularizată în 2005 de Sky Travel și se bazează pe o formulă care ia în considerare factori precum vremea, datoriile acumulate, zilele trecute de la Crăciun și motivația scăzută. Ianuarie este o lună dificilă pentru mulți, cu efecte negative asupra stării de bine, cauzate de consumul excesiv din decembrie și lipsa luminii solare. Totuși, pentru cei optimiști, este o oportunitate de a stabili noi obiective. Specialiștii sugerează strategii pentru a combate tristețea, cum ar fi petrecerea timpului în aer liber, exercițiile fizice, planificarea activităților plăcute și celebrarea micilor realizări.