Los investigadores de Harvard afirman que aproximadamente el 25% de los adultos mayores de 50 años toman suplementos para la salud del cerebro, aunque no existen pruebas científicas que respalden su eficacia.

Una encuesta reciente muestra que el 25% de los adultos mayores de 50 años consumen suplementos para la salud del cerebro, a pesar de la falta de evidencia científica. El Dr. Pieter Cohen de la Escuela de Medicina de Harvard subraya que no existen ingredientes probados que mejoren la función cognitiva o prevengan la pérdida de memoria. La falta de regulación por parte de la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) permite a los fabricantes hacer afirmaciones sin pruebas concretas. Aunque algunos suplementos contienen nutrientes como los ácidos grasos omega-3 y la vitamina E, los estudios no han demostrado su eficacia en la mejora de la salud cerebral. Las dietas saludables, como la dieta mediterránea, pueden aportar beneficios cognitivos, pero los suplementos no tienen el mismo efecto. Además, los estudios sobre el ginkgo biloba no han mostrado una reducción del riesgo de demencia. El Dr. Cohen recomienda cambios en el estilo de vida, como el ejercicio físico y una dieta basada en plantas, como más efectivos que los suplementos.