19 de enero, Blue Monday 2026, el día más deprimente del año. ¿Por qué se le llama "el día más triste del año"?

'Lunes Azul', también conocido como 'El Lunes Triste', es el día de la tercera semana de enero, considerado el día más deprimente del año. Este nombre fue popularizado en 2005 por Sky Travel y se basa en una fórmula que tiene en cuenta factores como el clima, las deudas acumuladas, los días transcurridos desde Navidad y la baja motivación. Enero es un mes difícil para muchos, con efectos negativos sobre el bienestar, causados por el consumo excesivo de diciembre y la falta de luz solar. Sin embargo, para los optimistas, es una oportunidad para establecer nuevos objetivos. Los especialistas sugieren estrategias para combatir la tristeza, como pasar tiempo al aire libre, hacer ejercicio, planificar actividades placenteras y celebrar pequeños logros.