Un studiu arată că activitatea fizică regulată reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare, având efecte pozitive asupra persoanelor care se confruntă cu stres, anxietate sau depresie.

Cercetarea, care a analizat date de la peste 50.000 de participanți, a arătat că persoanele care au respectat un program privind activitatea fizică au avut un risc cu 23% mai mic de a dezvolta boli de inimă. Activitatea fizică sporește funcția cortexului prefrontal, reglând răspunsurile la stres în creier.